Você já fez alguma dieta muito restritiva?? Quem de nós nunca tentou dietas mirabolantes para perder peso rápido? E pior, depois percebeu que não adiantou?
Não é de hoje que as pessoas estão dispostas a fazer sacrifícios em nome de um belo corpo. Mas, ao que parece, os sacrifícios têm assumido ares cada vez mais extremistas.
As dietas da moda invadiram as revistas, páginas da internet e até mesmo alguns programas de televisão. De boca em boca as pessoas se informam e começam a fazer regime sem nem sequer ter consciência de suas consequências. A única coisa que se tem em mente é: preciso emagrecer o mais rápido possível. Não se pensa que para chegar a um certo grau de obesidade se levou anos, mas sim que a perda de peso tem que acontecer do dia para noite.
A maioria destas dietas funcionam a curto prazo porque não são nutricionalmente balanceadas. Assim, se perde bastante peso em pouco tempo, mas geralmente não se consegue manter o peso perdido a médio/longo prazo.
Além disso, como a deficiência nutricional destas dietas é muito grande, podem surgir doenças e/ou sintomas, como problemas renais, hipertensão, cardiopatias, subnutrição, hipoglicemia, tonturas, dores-de-cabeça, mal-estar, fraqueza, etc.
O processo de emagrecimento não deve ser pensado de forma transitória, mas sim como uma modificação de estilo de vida! A transformação deve ocorrer de forma balanceada para que se consiga manter a estratégia ao longo da vida e também para que nosso resultado seja alcançado: TER CADA VEZ MAIS SAÚDE!
