O que é sarcopenia?
Sarcopenia é a perda de massa muscular esquelética associada ao envelhecimento. Esse declínio de massa muscular pode resultar em redução de força muscular e efeitos adversos sobre a saúde, de forma que atualmente a sarcopenia é considerada uma doença muscular esquelética generalizada progressiva, associada a maior probabilidade de eventos adversos como queda, fratura, perda da capacidade funcional e morte.
Como é feito o diagnóstico de sarcopenia?
- Sarcopenia provável: diminuição de força muscular
- Sarcopenia confirmada: diminuição de força muscular e diminuição da quantidade ou qualidade muscular
- Sarcopenia grave: diminuição da força muscular e diminuição da quantidade ou qualidade muscular e diminuição do desempenho físico
Quais os fatores de risco para sarcopenia?
- Idade maior que 80 anos
- Baixo IMC
- Sedentarismo
- Deficiência de testosterona em homens
- Osteoartrite
- Doença cerebrovascular
Qual o tratamento para sarcopenia?
Intervenção nutricional e atividade física atuam de forma sinérgica na prevenção e no tratamento da sarcopenia.
O exercício em idade precoce diminui o risco de sarcopenia no idoso, sendo a maneira primordial para a manutenção da força, da massa muscular e do desempenho físico. O exercício aeróbico melhora a função mitocondrial, a capacidade aeróbica e a função cardiovascular, enquanto o de resistência estimula a hipertrofia e o aumento da força muscular.
- Suplementação de proteínas
- Suplementação de vitamina D
- Atividade física
Qual o prognóstico dos pacientes com sarcopenia?
A sarcopenia não tratada aumenta o risco de queda, fratura, perda da capacidade funcional e morte.
Fonte: Guia prático em osteometabolismo / organização Miguel Madeira et al. São Paulo: Editora Clannad, 2019.